Bergen 4.9C grader utbrudd nr 5558

paavos STAVUKE 46... 12-18.11 2012.....

MA 12.11 stavtrening i Höyehallen kl 18.00-20.15...
TI stavtrening kl 15.30-18.00... noen hopp-sprint-STYRKE
ON Stav og trambolin kl 18.00-20.15...
TO noen hopp-sprint STYRKE kl 15.30
FR spesialstavhopp-SPRINT-Styrke kl 15.30-18.00
LÖ stav og alt mulig.. kl 13.00-15.00

torsdag og fredag toppidrett kl 8.10..????

ca  100 stavhopp er mål per uke..ca-ca..... Kristian HB har enorm bra stavform. höyt-höyt over 4m. samme også Thorbjörn... og over 3m form har også 11 årige Pål, sist trening grephöyde  375 og hopp höyt over 320........ Eirik GD har liten betennelse i overste del  lårmuskel..lysken... Har värt hus fysioterapeut og i sist trening "eget" lege Heidi undersköte skaden.... alle andre trening heilt OK men ikke full fart i löptrening.....kun noen stavhopp.. og ikke 5 steg..... skadet seg i basketball..... "Brun" Marianne er på trening igjen (spania over en uke).... Vilde var også på trening torsdag.. helg uppe på snö.... Leikvoll-gruppe trente bra hele uke....helg på hytte ..."Grabbejakt" ...  men det er heilt sikkert at denne type mat spise ikke Magnus eller Eirik L...