paavos 6. internasjonale STAVTRENINGs leir i ESTLAND, Tallinn 27.12.. -- 8.1 2017
inkl 4 stavstevner..++ andre övelse...
Vi bo og trener i Tallinn, men 2 stavstevne er ??? Rakvere og (i fjor Viljandi)
stevner tidligare; 28.12 Viljandi.. 30.12 Tallinn, 2.1 Tallinn, 7.1 Minnestevne i Tallinn (ikke stav) 8.1 Rakvere... so langt stevnedager ?????ikke på Estlands kalender.. kun 7.1 minnestevne...
Hotelpris ca 2-3 tusen /hode (11-12 dögn).... Paavo via Finland staver på biltaket.. andre fly..
søndag 30. oktober 2016
Bergen 8.7C grader utbrudd nr 6545
Paavos STAVTEAM.. Bergen, NORWAY
trening uke 44.. 31.10- 6.11.. 2016 i Höyehallen
Mandag kl 8.10- 9.30, og 16.00-- 18.00
ca 20 hopp, 6x5-steg 12 x 30m sprint...
TI kl 16.00 10 hopp STYRKE
ON ca 10-15 hopp, sprint 5x30m, 3x50m og 1x70m trampolin
TO ca 15 hopp, 5-steg og SYRKE
FR.. noen hopp, med-ball.. balanse..styrke
LÖ ca 20 hopp, sprint.. 12x30m... 6x5steg.. +++
SÖNDAG Leikvanghallen kl ??????
trening uke 44.. 31.10- 6.11.. 2016 i Höyehallen
Mandag kl 8.10- 9.30, og 16.00-- 18.00
ca 20 hopp, 6x5-steg 12 x 30m sprint...
TI kl 16.00 10 hopp STYRKE
ON ca 10-15 hopp, sprint 5x30m, 3x50m og 1x70m trampolin
TO ca 15 hopp, 5-steg og SYRKE
FR.. noen hopp, med-ball.. balanse..styrke
LÖ ca 20 hopp, sprint.. 12x30m... 6x5steg.. +++
SÖNDAG Leikvanghallen kl ??????
søndag 23. oktober 2016
Bergen 8.1C grader utbrudd nr 6544
paavos STAVPLANER... so langt kun til 8.1 .. 2017... videre ??????????
jeg må tenke nöye hvor lenge jeg forsetter stavtrening i Bergen... derfor kun til 8.1..17
ca 7-9 stavtrening /uke i Höyehallen
ca 1-2 stavtrening i Leikvanghallen/uke ????? er veldig usikkert...( jeg klare ikke se som ungdommer blir SKADET med "vilje"... massevis hink)
.....MÅ HOPPE ofte....som det hjelpe ikke hoppe bare 1-2 ganger /uke..... blir ikke gode stavhoppere.....
Heilt naturlig at STAVVERDEN er interessert höre (lese) hvor trene VERDENSBESTE (15) stavhopper PÅL HAUGEN LILLEFOSSE, jeg har svart slik til mange (over 100)...
--"om trening gå slik som jeg har tenkt.. det blir bra stav-år 2017" om ????
PÅL trener 2 ganger/uke sammen med eget klubb GNEIST til 24.11, etter dem 1 ganger/uke.....PÅL trener i stav sammen med PAAVOS STAVTEAM 5 ganger uke... ca 80 hopp/uke... stavsprint 3 ganger uke og styrke 3 gange/uke..... ca 90 femsteghopp/uke.. mye rulling og v... veldig liten HINK... derfor at ELEFANT hoppe ikke STAV.....
STAVSTEVNER; to stavstevne för jul... (18. gang)...ca 26-27.11 og 3-4 eller 10-11..12..
jeg må tenke nöye hvor lenge jeg forsetter stavtrening i Bergen... derfor kun til 8.1..17
ca 7-9 stavtrening /uke i Höyehallen
ca 1-2 stavtrening i Leikvanghallen/uke ????? er veldig usikkert...( jeg klare ikke se som ungdommer blir SKADET med "vilje"... massevis hink)
.....MÅ HOPPE ofte....som det hjelpe ikke hoppe bare 1-2 ganger /uke..... blir ikke gode stavhoppere.....
Heilt naturlig at STAVVERDEN er interessert höre (lese) hvor trene VERDENSBESTE (15) stavhopper PÅL HAUGEN LILLEFOSSE, jeg har svart slik til mange (over 100)...
--"om trening gå slik som jeg har tenkt.. det blir bra stav-år 2017" om ????
PÅL trener 2 ganger/uke sammen med eget klubb GNEIST til 24.11, etter dem 1 ganger/uke.....PÅL trener i stav sammen med PAAVOS STAVTEAM 5 ganger uke... ca 80 hopp/uke... stavsprint 3 ganger uke og styrke 3 gange/uke..... ca 90 femsteghopp/uke.. mye rulling og v... veldig liten HINK... derfor at ELEFANT hoppe ikke STAV.....
STAVSTEVNER; to stavstevne för jul... (18. gang)...ca 26-27.11 og 3-4 eller 10-11..12..
Bergen 8.1C grader utbrudd nr 6543
paavos STAVTEAM..stavtanker ca 50 år
AKS-77, ASK-friidrett, IL FRI, IL Gneist, Bergens TF og Laksevåg TIL.
UKE 43 , 24-30.10.. 2016 vi trener kun i Höyehallen, Bergen.. NORWAY
Mandag kl 8.10-9.30 og 18.00-20.00
Tirsdag kl 16
ON kl 18.00
Torsdag kl 16
FR kl 16
LÖRDAG kl 13.00
AKS-77, ASK-friidrett, IL FRI, IL Gneist, Bergens TF og Laksevåg TIL.
UKE 43 , 24-30.10.. 2016 vi trener kun i Höyehallen, Bergen.. NORWAY
Mandag kl 8.10-9.30 og 18.00-20.00
Tirsdag kl 16
ON kl 18.00
Torsdag kl 16
FR kl 16
LÖRDAG kl 13.00
Abonner på:
Innlegg (Atom)