Bergen 5.6C grader utbrudd nr 5557

Tester...... i En del av SAMLING er ofte tester..... Eksempel min STAVTESTER er nesten de samme som finske ungdommer har... slik at jeg og utövere kan se HVOR VI ER...... en del tester har jeg endret.. de er STYRKE.... som de er ikke merklig sak de, at Eirik hopper over 5m STAV................men NÅ til heilt andre övelse... SPYD-SPYD... SPYDTEST..... stå  i en finske spydside..... er kanske bra og ENKELT... Hvor langt DU kan kaste 800g SPYD...........TEST på 4kg KULE......1) kast  fra ned til fremm..... 2) til bak over hode ...3) og fotballkast....   eksempel....20m + 15m + 10m = 45m  4) og nå pluss en tredje del 15m= 60m.. Du kan kaste 60m  800g SPYD........................