Vi trente idag i 35 grader varmt vann.. OSBADET http://www.osbadet.no/
Bra terapibasseng. har stålstang rundt basseng..... i morgen vi vet om trening har värt for hardt..... som jeg har ikke veldig mye erfaring i vanntrening... jeg har värt ca 12 times kurs sammen med Riihimäki Invalider... kunskapen har jeg videre utviklet til "friske" idrettsutövere..... I hovedsak vi trente alle muskelgrupper, noen kroppsdel vi tar neste gang.. eksempel nakken.... hvor mye og hvor hardt vi må trene de er sak som vi må läre i felleskap..utövere og stavtrener paavo selv..... noen gang måtte Eirik hoppe opp fra bessenget.. han trene altid bra..uansett hva vi trener.... Thorbjorn hadde helst trent bare i under vann, Sanne snakket ikke ingenting som normalt og Pål prövde henge med, men balanse i vann er ikke de letteste sak........Etter 40 minut i 35 grader vann i terapibassenget til konkurransebasseng... 20 grader.... först stupebrett.... 1.5m.... alle klarte saltoer.... Alle Eiriks tribbelsaldoer landet han på rykk eller magen... kun siste dobbeltsaldo OK... 3m alle klarte salto også i denne höyde... men ikke begge veier....... 5m.. var stengt, svömmere trente...... i slutten i konkurransebasseng 12.5m svömmin uten hender og 12.5m kun fotspark... engang frem og tilbake 25m lang basseng.......vannrör...... best Eirik, Thorbjörn, Pål og Sanne... jeg har stor tro at vekt betyr mye i denne konkurranse....... jeg hahdde også god trening... to ganger i sauna..... slutten i denne trening... hamburger..... noen merklig var at alle var meget stille etter trening...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar