Bergen 6.8C utbrudd 5128

STAVUKE 46.. 14-20.11 2011.....paavos hoppere

i morgen MA stavtrening i Höyehallen kl 18.00...stav-spenst-sprint
Tirsdag i Höyehallen kl ca 15.30..noen hopp, sprint 6 x 20m 6 x 30m og styrke...
ON hopp , rulig sprint og trampolin kl 18.00...
TO  förste trening; toppidrett kl 8.10.. andre kl 15.30 noen hopp, spenst og styrke -kule....
FR... förste kl 8.10 ??? andre kl 15.30.. sprint... 8 x 20m... 6x 30m... lengdetrening dobbelsats 20 x  (ca 8m tillöp)
LÖ stavtrening i Höyehallen kl 13.00... hopp plus alt mulig
SÖ.. ?? muligens i Leikvanghallen