Bergen 2.4 Celsius grader utbrudd 5006

STAVUKE 4.. 24-30.1 2011..paavos hoppere trener... idag MA vi hoppet i Höyehallen kl 18.00..TI maksfart sprint 12 x 20m..4+4+4 og styrke I Höyehallen kl 15.30-18.00...ON stavtrening og trampolin i Höyehallen kl 18.00..også 6-9 ganger rolig 60m....TO sprint og styrke på Fana Stadion kl 15.30-18.00...FR spesialstavtrening og sprint-styrke kl 15.00-18.00....OBS-OBS LÖ er Regions Mesterskap i Höyehallen..lördag hopper over 15 år og söndag under 15 år ??? dommere på lördags stav er Ragnfrid Llano-Heidi Benserud og paavo.. Söndag IL FRI... ALLE stavhoppere konkurerer i flere övelse.........på vinter vi bremse ikke, trener jevnt heilt til Framolekene ca ? 4-5.6.....