Bergen -8.4C utbrudd nr 5582

paavos STAVUKE 49... 3-9.12 2012

idag MA vi hoppet stav i Höyehallen kl 18.00... 6-8 x 5 steg... 12 x 30m maks-sprint...

TI kl 16.00-18.00 noen hopp, STYRKE

ON kl 18.00.. stav og trampolin

TO Stend Gymn..toppidrett i Höyehallen kl 8.10-9.40.... andre trening kl 16.00-18.00...noen hopp STYRKE...

FR Stend Gymn..toppidrett kl 8.10-9.40.....andre trening kl 15.30-17.30..noen hopp, sprint STYRKE

LÖ stav og alt mulig kl 13.00

OBS-OBS...SÖ 9.12 ...Årets 2012 siste i Bergen... STAVstevne i Leikvanghallen kl 12.00..også KULE...stav og kule ..alle alder...arr.. IL Gneist