Bergen 6.0C grader utbrudd nr 5757

"Vi skulle värt en uke til her" sa stavhopper Eirik GD i Tunisia..... Vi hadde veldig bra treningsleir i Tunisia..to uker... 23.3-6.4......... varm og fint...gammelt stadion, men nok bra til vi.... förste hopper var ca-ca... de var vind som var problem, altid ute er slik.. etter noen dag "blåste ikke so mye"... Vi trente to ganger per dag.......... frokost ca kl 8.30 (Kristian ofte kl 07. sulten) 200m til stadion.. trening kl 10.00-12.00 (kun vi på stadion)---- mat kl 12.30....... göy på stranda.. strand 0 m..... andre trening   kl 16.00-18.30... mye folk på stadion (mye jenter på stavplass)... Jeg hadde laget (kun i hode) noen saks treningsplan, men det jeg måtte endra en gang......... eksempel styrke vi måtte trene kl 11.30, ikke kl 18.00 (mye folk).. sprint OK, men spenst vi trente mer som "normalt" som vi "måtte" vise hvor flink vi er............... vi hoppet ca 30 hopp daglig....10 +20...  MAT ca kl 18.30.... de som var idenne treningsleirs SPESIAL var at gutter begynte sove ca kl 22.00... ikke 2-3 tiden som "normalt".. Fint var også at Malin var med (en uke)...  Treningsleirs siste dag var STAVSTEVNE.... Malin klarte "nesten" böye stiv stav... Kristian hadde en del problemer med vind hele tid... Eirik hoppet enorm bra 5m... en uke til da hadde värt resultat ca 530........ mye hjalp også MASÖR.. 5 ganger... Malin kun en gang................................. i min treningsleir trenger ikke "hoppe" opp kl 6 på morgen... ALLE tre tingene MÅ väre i balans..... MAT...TRENING... HVILE.... alle trente meget bra, spiste bra og sovet også...... hva mer vi trenger....... Du kan löpe kl 06 på morgen, om du vil, men ikke presse andre gjöre det samme.........