Bergen 6.7C grader utbrudd nr 5767

Vi har hatt töff stavtreningsuke i Höyehallen.. mye hopping, spenst, sprint og styrke.. idag lördag vi hoppet, rolig sprintrening.. 6x 40m... og rolig styrke.... Fana Stadions styrketreningsrom trente Nornas Robert Ingvaldsens kastgruppe (andre Nornas kasttrener er Aadfjell, eget gruppe)...201cm 103kg Svein Martin Skagestad (13.1.95) mangla ikke mange cm  EM U20 6kg kule, krav 17.70m..... i fjor 17.56m.... men NM-GULL har Svein Martin i lomme... Gimle junior  BASKETBALL 2013......jeg vet ikke hvor langt kule gå i morgen, som "måtte" pröve...håndbrekk.. Svein Martin mot Eirik GD... Svein Martins hånd er vondt i morgen.... I styrketrening var også "hele" Ingvaldsens familie.... Helene Ingvaldsen hadde "stor" kneoperasjon för jul.. er no ca 95 % bra... flere treningskast over VM U18 krav... 3kg slegge 58m (i fjor Helena 58.13)..... Vilde Ingvalsen spele gitar og synger,, av og til kasta også spyd.. men STAV ??? i trening var med også Helenas og Vildes mor Elisabeth, men hun tenkte bare Folgefonna.. Folgefonna sommerskisenters åpningsdag  i neste uke... 2 timmer og 15 min fra Bergen...mellom Rosendal-Husnes..Kvinnherad-kommune............... Roberts kastgruppe begynner sommer-stevner 2013  1.5 på Fana Stadion...