Bergen 6.4C grader utbrudd nr 6082

Jeg vet ikke HVA er de som er vanskelig forstå at DU MÅ trene ALLE dine treninger målsettet til de övelse som DU satser.... om du er sprinter DU må trene som sprinter, om du er höydehopper du vil ikk ha STORE muskel i overgkropp og samme er mange andre övelse som bruker bare beiner. DU MÅ trene de riktige muskel....... en eksempel i STAV...... vi har en "stavhopp" trening på ribbevekk... beiner opp..... Vanligvis det gå greit 10 ganger etter 2-3 måneds trening... men... og men.... om du setter 2kg vekt til ankler.. 1kg + 1kg....... veldig mange klare ikke ta beiner opp ingen ganger... ettter hard trening flere måned kan gå 6 ganger.......... slik er det... og det er i samme i STAVHOPP...... om du trene mye beiner.. eksempel massevis spenst,, mya kneböy, mye frivenning og og...  er veldig lett få stor rumpe og store lårmuskel... da beiner gå ikke nok opp i stav....... HUSK dette.... 1kg under mage betyr, at du må har flere kg i overkropp at du klarer like bra ta beiner opp som tidligare.... veldig enkelt... men det er mange som HODE klare ikke ta inn dette... selvfölkelig om du er moderate (dårlig) stavhopper, betyr ikke hva du trene.... samme i höyde, lengde og og...