Bergen 6.4C grader utbrudd nr 6083

"Jävla vanskelig trene jenter". sa tidligare Norges hoppsjef Gisle Ellingsen....... "2kg mer i korpsvekt betyr 1-2m i 10 steg (mindre)" sa tidligare Norges sprinttrener Tor Haugland... Vi ha to topptrener i SPENST Bergen..... begge trenere Gisle og Tor har lang-lang erfaring om rumpe og lårmuskele...... spel er ikke spelt om du har hatt so kunskap fattige trenere at vet ikke hvordan menneskes muskulatur fungere.... DU har fått store muskel i lår og rumpe...........muskulatur som du trenger ikke..... TRENING og proteinfattige mat.... en eksempel... tidligare stavhopper Lene Myrmel.... trene enorm mye, men klare hålde kroppen meget TETT.... men saken er ikke so vanskelig til Lene.. er snart fedme-DOKTOR.. en ca voksen utövere MÅ jogge ca 3 mil/uke.... plus alle andre trening... "Du har trent bra Stine" sa jeg til Stjördals stavhopper Stine Grong Ruud, UM i Oslo.... " se du den" spurte Stine.. jo.... "Jeg har värt veldig nöye hva jeg spiser" sa glad Stine ................................ OM DU har noen pörsmål i rumpe og lårmuskel ? bare spörre Gisle eller Tor... de vet ALT om rumpe/lår................ ikke tro alt hva du leser på internett.. SPÖR de som VET i praksis...............